Brug naturen aktivt

I Danmark er vi heldige, at være omringet af smuk tilgængelig natur, så det er bare med at dyrke friluftslivet aktivt og regelmæssigt. I disse tider hvor rigtig mange af os, har jobs hvor vi er stillesiddende og arbejder oppe i vores hoveder, er det vigtigere end nogensinde før, at få bevægelse ind i vores daglige tilværelse. Bevægelse og fysisk aktivitet er alfa og omega for et sundt helbred, den fysiske del såvel som den mentale del, og derfor er det noget, som du må prioritere. Det betyder ikke, at du skal begynde at dyrke 100 km løb eller andet overdrevent, det betyder blot, at du som minimum skal sørge for, at få din puls op i 30 minutter 3 gange om ugen, mere er der faktisk ikke tale om, så det er noget, vi allesammen burde kunne overkomme. Vil du dyrke mere motion end dette, ja så er det bare en ekstra bonus på kontoen, så se at komme i gang om mærk de gode effekter!.